داشتن حال خوب
برای داشتن حال خوب لازم است برخی مهارت ها و تجربه ها را در زندگی روزمره به کار ببریم و کمی باورها و افکارمان را تغییر بدهیم.
هرچند تغییر برای برخی افراد بسیار سخت است اما تلاش برای داشتن اوقات خوب و رفتار متقابل با اطرافیان، بستگان و همکاران می تواند آرامش بیشتری برای ما فراهم کند.
گاهی از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند که شاید این انتظار ما به جا و درست است، ولی در بسیاری از موارد انتظار بی جایی داریم و برآورده نشدن آن موجب ناامیدی و دلسردی ما می شود.
برای داشتن روابط بهتر با دیگران و دور کردن احساس منفی نمی توان همه چیز را کنترل کرد اما با آموزش برخی رفتارهای درست و اصولی می توان با حال خوب و شادتر زندگی کرد و فرد موفق تری بود.
نباید خودتان را سرزنش کنید
انتظار نداشته باشید دیگران همیشه با حرف‌ها و کارهایتان موافق باشند. معمولا هر فردی افکار و عقاید خودش را دارد. همیشه نمی توانید برای متقاعد کردن دیگران تلاش کنید.
دیگران همیشه با شما مانند فردی ارزشمند رفتار نمی کنند، وقتی خودتان چنین رفتاری با خودتان ندارید. همه ما گاهی مرتکب اشتباه شده، با مشکلات رو به رو می شویم و حسرت هایی داریم؛ نباید خودتان را سرزنش کنید.
ارزش شما درون خودتان نهفته است و دیگران از نظر احساسی یا ذهنی آماده تایید ارزش شما نیستند، چون درگیر زندگی خودشانند.
آنچه دیگران به شما می گویند یا درمورد شما انجام می دهند بازتابی از انتظارات خودشان است و نباید آنها را با انتظارات خودتان اشتباه بگیرید.
داشتن حال خوب از درون خودتان شروع می شود
احترام از درون خود ما شروع می شود، باید طوری زندگی کنید که همواره احترام به خود و عزت نفستان را حفظ کنید.
بعضی ها وارد زندگی تان می شوند و می مانند، برخی هم می روند. آنها که با شما می مانند در روزهای خوشی و ناخوشی کنارتان هستند و در زندگی تان مهم و با ارزشند.
برای داشتن حال خوب باید افکار، احساسات و خواسته هایتان را به دیگران انتقال دهید و بگویید، نباید از دیگران انتظار داشته باشید بفهمند به چه چیزی فکر می کنید.
اگر به مشکلی برخوردید و راهکاری ندارید، نباید دیگران را برای ناتوانی در حل مشکلتان سرزنش کنید، بهتر است روی قدرت و اختیار خودتان حساب کنید نه کمک دیگران.
سعی کنید برای خودتان ارزش قائل باشید و از خودتان دفاع کنید، این پیام را به دیگران می دهید که برای خودتان فرد ارزشمندی هستید تا دیگران نیز همین برخورد را با شما داشته باشند.
برای ناامید و دلسرد شدن آمادگی داشته باشید
یاد بگیرید بخشیدن را از خودتان شروع کنید تا هم دیگران شما را ببخشند و هم شما به راحتی دیگران را ببخشید. همیشه از دیگران انتظار تحسین و قدردانی نداشته باشید در غیر این صورت ناامید و دلسرد خواهید شد.
هرگز کاری را برای قدرشناسی دیگران انجام ندهید، همیشه کاری را انجام دهید که با میل و رضایت قلبی خودتان و فکر می کنید درست است، چون حس بهتری پیدا می کنید.
هیچ کس نمی تواند همیشه شما را تشویق کند یا شما را وادار کند از زندگی لذت ببرید. باید اهدافی را برای خود تعیین و برای رسیدن به آنها تلاش کنید، از دیگران انتظار نداشته باشید این کار را برای شما انجام دهند.
اهدافتان نباید بسیار چشمگیر و خاص باشند، ولی باید شما را به جلو سوی چیزی هدایت کنند که برایتان ارزشمند است. اینکه بنشینید و منتظر باشید انگیزه خودش به سراغتان بیاید کاری بیهوده است.
از زیبایی های زندگی لذت ببرید
از دیگران انتظار نداشته باشید شما را کاملا درک کنند یا سبب شادی و لذت شما از زندگی شوند، از زیبایی های زندگی لذت ببرید و انتظار نداشته باشید که دیگران حال ما را خوب کنند.
هیچ فردی مانند شما تربیت نشده، جای شما نبوده و به جای شما زندگی نکرده است. تجربه هایی که نگرش فعلی تان درمورد زندگی را شکل داده اند با تجربه های دیگران کاملا متفاوت است.
شادی از دیدن چیزهای خوبی که در زندگی ما هستند، چه کوچک چه بزرگ سرچشمه می گیرد، ما در میان انبوهی از شادی زندگی می کنیم، به شرط آنکه بخواهیم آنها را ببینیم.
گاهی لازم است قید و بندها را رها کرد و احساساتمان را کنترل نکنیم تا استرس و تنش را رفع کنیم. پس آزاد گذاشتن کودک درون و گاهی به خود استراحت دادن بد نیست.
همیشه از رفتارهای دیگران برداشت منفی نداشته باشید و تصور نکنید مدام شما را قضاوت می کنند.
